Nova študija na miših kaže, da lahko dovolj spanca vsako noč zagotovi zaščito pred boleznimi srca in ožilja.
Dobiti dovolj spanje je splošni nasvet zdravnikov, saj je povezan z ohranjanjem dobrega zdravja. Ko nekdo spi dovolj, se počuti polno energije in sveže za začetek dneva, pomanjkanje spanja pa poveča tveganje za bolezni. Pomanjkanje spanje je zdaj zdravstveni problem, ki prizadene ljudi vseh starosti in spola. Številne študije so bile izvedene na živalih in ljudeh, da bi razumeli prednosti spanja. Menijo, da ima spanje pomembno vlogo pri naši imunosti, spominu, učenju itd. Zadost spanca je pomembna tudi za ohranjanje srčno-žilnega sistema. zdravje z nadzorom tveganja zamašitve arterij, ki lahko povzročijo srce napad ali kap. Bolezni srca in ožilja so vodilni vzrok smrti po vsem svetu. 85 odstotkov smrti zaradi srčno-žilnih bolezni se zgodi zaradi srčni napad ali možgansko kap. Stanja, kot sta hipertenzija ali sladkorna bolezen, povečajo tveganje za srčno-žilne bolezni bolezni. Ljudje, ki imajo ali so izpostavljeni tveganju za srčno-žilne bolezni, potrebujejo zgodnje odkrivanje in zdravljenje, da preprečijo neželene dogodke. Številne srčno-žilne bolezni je mogoče preprečiti s spremembami življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, vadba, izogibanje tobaku in alkoholu.
Povezava med spanjem in boleznimi srca in ožilja pri miših
Arterije – naše krvne žile – prenašajo kisik in hranila iz našega srce do počitka telesa. Ko se naše arterije zožijo zaradi nabiranja oblog (odlaganja maščobnih kislin), se stanje imenuje ateroskleroza (ali otrdelost arterij), zaradi česar so arterije bolj nagnjene k pokanju. Nova študija, objavljena v Narava Cilj je bil razumeti povezavo med spanjem oziroma pomanjkanjem spanja in boleznimi srca in ožilja z raziskovanjem nove poti za aterosklerozo. Raziskovalci so opisali mehanizem, po katerem lahko pomanjkanje spanja poveča proizvodnjo vnetnih belih krvnih celic (WBC), ki največ prispevajo k razvoju ateroskleroze pri osebi, saj prispevajo k rasti plakov. V poskusu so bile miši gensko spremenjene za razvoj ateroskleroze, saj so bile te živali genetsko nagnjene k arterijskim oblogam. Miši so bile izpostavljene nenehnim motnjam v spanju zaradi hrupa ali nelagodja vsaki 2 minuti med potrebnim 12-urnim intervalom spanja. Posledično so te miši brez spanja, ki so bile podvržene motenemu spanju 12 tednov, razvile večje arterijske plake in tudi večje število vnetnih celic, kot so monociti in nevtrofilci, v primerjavi z mišmi, ki so normalno spale. Nabiranje plaka je povzročilo aterosklerozo v njihovih krvnih žilah. Prav tako se je dvakrat povečala proizvodnja imunskih celic v kostnem mozgu, kar je povzročilo več belih krvnih celic. Niso opazili sprememb v povečanju telesne mase, ravni holesterola ali tolerance za glukozo
Raziskovalci so odkrili tudi hormon v možganih, imenovan hipokretin, za katerega je znano, da uravnava spanje in budnost, saj ga opazimo v visokih koncentracijah, ko so živali ali ljudje budni. Ugotovljeno je bilo, da ta hormon, ki ga proizvaja signalna molekula hipotalamusa, uravnava proizvodnjo levkocitov v kostnem mozgu z interakcijo s predniki nevtrofilcev. Nevtrofilci inducirajo proizvodnjo monocitov s sproščanjem proteina, imenovanega CSF-1. Miši, ki niso imele gena za ta protein, so potrdile, da hormon hipokretin nadzoruje ekspresijo CSF-1, proizvodnjo monocitov in razvoj plaka v arterijah. Ravni tega hormona so se znatno znižale pri miših, ki niso spale, kar je povzročilo povečano proizvodnjo CSF-1 s strani nevtrofilcev, povečane monocite in s tem napredovalo aterosklerozo. Zato je hipokretinski hormon pomemben vnetni mediator, ki igra ključno vlogo pri zaščiti pred srčno-žilnimi boleznimi.
To študijo bo treba razširiti na ljudi (ker vzorci spanja pri miših in ljudeh morda niso enaki), preden se hipokretin lahko uporablja v terapevtske namene. Možno je, da je spanec neposredno odgovoren za uravnavanje vnetnih celic v kostnem mozgu in za splošno zdravje naših krvnih žil. Pomanjkanje dovolj spanja vpliva na to kontrolo proizvodnje vnetnih celic, kar lahko povzroči večje vnetje in še več srce bolezni. Lahko se zgodi, tudi če so drugi dejavniki tveganja, kot sta debelost in hipertenzija, nadzorovani. Razumevanje osnovnih mehanizmov, kako spanje vpliva na zdravje ljudi, lahko pomaga pri oblikovanju novih terapij.
***
Vir (i)
McAlpine CS et al. 2019. Spanje modulira hematopoezo in ščiti pred aterosklerozo. Narava 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
